Bayern 24/7 News ! Bayern News & Infos Bayern 24/7 Forum ! Bayern Forum Bayern 24/7 Videos ! Bayern Videos Bayern 24/7 Foto-Galerie ! Bayern Foto - Galerie Bayern 24/7 WEB-Links ! Bayern Web - Links Bayern 24/7 Lexikon ! Bayern Lexikon Bayern 24/7 Kalender ! Bayern Kalender
Bayern News & Bayern Infos & Bayern Tipps

 Bayern-247.de: News, Infos & Tipps zu Bayern

Seiten-Suche:  
 
 Bayern-247.de <- Startseite     Anmelden  oder   Einloggen    
Interessante News
Infos & Tipps @
Bayern-247.de:
Empfehlungs-Screen von Watchnow
Noch viel mehr Filme noch schneller finden: weitere Funktionsverbesse ...
LPS-Laser rockt mit beim Rock im Park Festival. Laserstrahlen als Wegweiser.
Lasereffekte auf dem „Rock im Park“ Musikfestival 2016 in Nürnberg
HR Business
4. Jobmesse Nürnberg am 21.09.2016
Design2Mall
Design2Mall ist auf der TrendSet
Modell TANK-610-BW
Embedded-PC mit großem Temperaturbereich
Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Who's Online
Zur Zeit sind 42 Gäste und 0 Mitglied(er) online.
Sie sind ein anonymer Besucher. Sie können sich hier anmelden und dann viele kostenlose Features dieser Seite nutzen!

Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Online Werbung

Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Haupt - Menü
Bayern-247.de - Services
· Bayern-247.de - News
· Bayern-247.de - Links
· Bayern-247.de - Forum
· Bayern-247.de - Lexikon
· Bayern-247.de - Kalender
· Bayern-247.de - Foto Galerie
· Bayern-247.de - Testberichte
· Bayern-247.de - Seiten Suche

Redaktionelles
· Alle Bayern-247.de News
· Bayern-247.de Rubriken
· Top 5 bei Bayern-247.de
· Weitere Web Infos & Tipps

Mein Account
· Log-In @ Bayern-247.de
· Mein Account
· Mein Tagebuch
· Log-Out @ Bayern-247.de
· Account löschen

Interaktiv
· Bayern-247.de Link senden
· Bayern-247.de Event senden
· Bayern-247.de Bild senden
· Bayern-247.de Testbericht senden
· Bayern-247.de Kleinanzeige senden
· Bayern-247.de Artikel posten
· Feedback geben
· Kontakt-Formular
· Seite weiterempfehlen

Community
· Bayern-247.de Mitglieder
· Bayern-247.de Gästebuch

Information
· Bayern-247.de FAQ/ Hilfe
· Bayern-247.de Impressum
· Bayern-247.de AGB
· Bayern-247.de Statistiken

Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Kostenlose Online Spiele
Pacman
Pacman
Tetris
Tetris
Asteroids
Asteroids
Space Invaders
Space Invaders
Frogger
Frogger

Pinguine / PenguinPush / Penguin Push
Pinguine
Birdie
Birdie
TrapShoot
TrapShoot

Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Terminkalender
November 2017
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30  

Messen
Veranstaltung
Konzerte
Treffen
Sonstige
Ausstellungen
Geburtstage
Veröffentlichungen
Festivals

Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Seiten - Infos
Bayern-247.de - Mitglieder!  Mitglieder:522
Bayern-247.de -  News!  News:30.476
Bayern-247.de -  Links!  Links:83
Bayern-247.de -  Kalender!  Events:0
Bayern-247.de -  Lexikon!  Lexikon:1
Bayern-247.de - Forumposts!  Forumposts:142
Bayern-247.de -  Galerie!  Galerie Bilder:278
Bayern-247.de -  Gästebuch!  Gästebuch-Einträge:1

Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Parteien News & Infos
Bayern-247.de ! News & Infos zu Parteien in Bayern

Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Bayern-247.de WebTips
Bayern-247.de ! Bayern bei Google
Bayern-247.de ! Bayern bei Wikipedia

Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Online Web Tipps
zooplus h-i-p Expedia.de ru123

Bayern News & Bayern Infos & Bayern Tipps - rund um's Bayerische !

Bayern News! Fördert Ihr Schlafzimmer den gesunden Schlaf?

Veröffentlicht am Dienstag, dem 09. Februar 2016 von Bayern-247.de



Bayern Infos
Freie-PM.de: Schlafexperte Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson informiert, wie eine günstige Schlafumgebung den Schlaf optimieren kann.

Ob wir uns gesund, erholt und vital fühlen, hängt wesentlich mit unserem Schlaf zusammen. Dabei spielen das Schlafzimmer, das Bett, sein Inhalt, Dunkelheit und Magnetfeld eine entscheidende Rolle. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson weiß als renommierter Schlafpsychologe, worauf man achten sollte.

"Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind zu 90 Prozent von unserem Schlaf abhängig. Deshalb ist der Schlafraum in Bezug auf Erholung und Regeneration aus biologischer Sicht der wichtigste Raum in Haus oder Wohnung. Für einen gesunden und erholsamen Schlaf sind eini-ge wichtige Kriterien in Sachen Schlafraum, Schlafplatz und Bettausstattung unbedingt zu be-achten", bringt es Schlafexperte Amann-Jennson auf den Punkt. Nach Möglichkeit sollte sich das Schlafzimmer in einem Raum der Wohnung oder des Hauses befinden, der ruhig gelegen und mit entsprechenden Fenstern und Rollläden ausreichend schallgeschützt ist. Pro Person sollte man mindestens 7,5 m2 Raum berechnen, damit genügend Sauerstoff für eine Nacht vor-handen ist. Für ausreichend Frischluft sorgt während der Nacht ein gekipptes Fenster oder kräf-tiges Lüften vor dem zu Bett gehen. Für die Wände und die Decke sind atmungsaktiver Ver-putz, Wandfarben oder ein Holzverbau empfehlenswert. Bestimmte Farbtöne wie zum Beispiel Pastellfarben in Gelb, Rosa oder Hellblau erzeugen eine entspannte Atmosphäre, dabei sollte die Decke immer etwas heller als die Wände gefasst werden. Für die Böden ist mit natürlichen Wachsen und Ölen behandeltes Holz zu bevorzugen. Wenn Teppiche verwendet werden, dann vorzugsweise solche aus Schafschurwolle. Auf chemische und synthetische Materialien ist möglichst zu verzichten.

Das Bett: Größe, Position und Ausstattung
Auch das Bett und sein Inhalt als Herzstück des Schlafraumes sollten nur aus natürlichen Mate-rialien wie Holz, Naturlatex, Schafschurwolle und Baumwollstoffe etc. bestehen. Außerdem sollte sich die Liegefläche des Bettes mindestens 35 cm über dem Boden befinden, da die Staubbelastung bis zu 20 cm über dem Boden am größten ist (90 Prozent). Die ideale Größe des Bettes beträgt pro Person 90 bis 100 cm in der Breite und in der Länge rund 20 cm mehr als die Körperlänge des Schläfers. Das Bett sollte vorzugsweise von Norden (Kopfteil) nach Süden (Fußteil) positioniert sein aufgrund des Einflusses des Erdmagnetfeldes.

Dunkelheit und keine elektronischen Geräte am Schlafplatz
"Gesunder Schlaf braucht absolute Dunkelheit, da die Produktion des Schlafhormons Melatonin über einen sogenannten "Dunkelreiz" erfolgt. Lichtreize von außen oder innerhalb des Schlaf-raumes während der Nacht stören nicht nur den Schlaf, sondern erhöhen auch das Krankheits- und vor allem das Krebsrisiko. Dies zeigen aktuelle Forschungsergebnisse der Universität Tel Aviv", macht Schlafpsychologe Amann-Jennson auf einen meist vernachlässigten Faktor auf-merksam. Deshalb sollten Rollos oder Vorhänge für eine gute Abdunkelung sorgen. Die Raum-temperatur liegt idealerweise zwischen 16° und 18° Celsius, die Luftfeuchtigkeit bei 50-60 Pro-zent. Elektrische und elektronische Geräte wie Radiowecker, Fernseher, Computer, Schnur-lostelefone und Handys sind in der Nacht am besten vom Netz zu trennen, weil der durch sie abgesonderte Elektrosmog den Schlaf negativ beeinträchtigen kann. Auch Spiegel sollten nicht unmittelbar in Bettnähe stehen, denn sie können hochfrequente Strahlungen reflektieren und verstärken.

Gesunder Schlaf braucht ein ungestörtes Erdmagnetfeld
"Natürliche Magnetfelder haben Einfluss auf den Organismus und auf den Schlaf. So zeigte das Max-Planck Institut für Biochemie die Bedeutung der Schlafrichtung im Erdmagnetfeld bereits vor 20 Jahren auf. Allein das Schlafen in Nord-Süd Richtung führte im Vergleich zur Ost-West Richtung zu einer Verbesserung der Tiefschlaf-Phasen. An den meisten Schlafplätzen ist heute das Erdmagnetfeld durch technische Feldeinflüsse oder Metallansammlungen gestört. Da muss das Magnetfeld über spezielle Wirkträger stabilisiert werden. Dabei haben Doppelblindstudien gezeigt, dass die Stabilisierung des Erdmagnetfeldes zu einer massiven Verbesserung der Schlafqualität führt", so Schlafforscher Amann-Jennson.

Mehr: http://www.schlafcoaching.com
Günther W. Amann-Jennson (58), Leiter des Instituts für Schlafforschung und Bioenergetik im österreichischen Frastanz, verfügt über große Fachkenntnisse rund um die ganzheitlichen Zusammenhänge von Körper, Seele und Geist. Er zählt weltweit zu den Pionieren der Wellness- und Schlaf-Gesund-Bewegung. Aus seiner langjährigen Tätigkeit als Psychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche SAMINA Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Im Mittelpunkt steht dabei die messbare Verbesserung des Schlafes durch ganzheitlich orientierte Schlaf-Gesund-Produkte und ein störungsfreies Schlafumfeld. Amann-Jennsons visionäre Denkprozesse führen immer wieder zu revolutionären Prinzipien, Methoden, aber auch zu neuen Produkt- und Dienstleistungskonzepten rund um die Themen Schlaf, Gesundheit, Entspannung und Lebensenergie.

Institut für Schlafcoaching & Schlafpsychologie
Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Obere Lände 7
6820 Frastanz
+43 (0) 5522 53500 12

http://www.schlafcoaching.com

Pressekontakt:
ANDRAE PR
Angelika Andrae
Breitbrunner Str. 19
81379 München
andrae@andrae-pr.de
+49 89 74 654 225
http://www.andrae-pr.de

(Weitere interessante Handy News, Infos & Tipps können Sie auch >> hier << lesen.)

Veröffentlicht von >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de/modules.php?name=PresseMitteilungen - dem freien Presseportal mit aktuellen News und Artikeln

Foto- /Grafik-Info:

Artikel-Titel: Fördert Ihr Schlafzimmer den gesunden Schlaf?

Für die Inhalte dieser Veröffentlichung ist nicht Bayern-247.de als News-Portal sondern ausschließlich der Autor verantwortlich (siehe AGB). Haftungsausschluss: Bayern-247.de distanziert sich von dem Inhalt dieser Veröffentlichung (News / Pressemitteilung inklusive etwaiger Bilder) und macht sich diesen demzufolge auch nicht zu Eigen!

"Fördert Ihr Schlafzimmer den gesunden Schlaf?" | Anmelden oder Einloggen | 2 Kommentare | Diskussion durchsuchen
Grenze
Für den Inhalt der Kommentare sind die Verfasser verantwortlich.

Keine anonymen Kommentare möglich, bitte zuerst anmelden

Re: (Punkte: 1)
von 20151013caihuali (hcai238@gmail.com) am Dienstag, dem 13. Oktober 2015
(Userinfo | Artikel schicken)
Interessant. Danke.


Re: (Punkte: 1)
von 20151013caihuali (hcai238@gmail.com) am Dienstag, dem 13. Oktober 2015
(Userinfo | Artikel schicken)
Interessant. Danke.



Diese Videos bei Bayern-247.de könnten Sie auch interessieren:

Für Bayern mit Napoleon - Erlebnisse einfacher baye ...

Für Bayern mit Napoleon - Erlebnisse einfacher baye ...
Papst Benedikt XVI. besucht Bayern 2006 - Dokumenta ...

Papst Benedikt XVI. besucht Bayern 2006 - Dokumenta ...
Bayern und Preußen - Geschichte einer wechselvollen ...

Bayern und Preußen - Geschichte einer wechselvollen ...

Alle Youtube Video-Links bei Bayern-247.de: Bayern-247.de Video Verzeichnis

Diese Fotos bei Bayern-247.de könnten Sie auch interessieren:

Muenchen-Frauenkirche-130213-sxc-only-sta ...
Bayern-Muenchen-Hofbraeuhaus-2015-150724- ...
Bayern-Bayreuth-2015-150724-DSC_0117.JPG

Diese Forum-Posts bei Bayern-247.de könnten Sie auch interessieren:

 Was meinst du warum so viele Unfähige auf irgendwelchen Posten sitzen? Sie sind nicht dahin befördert worden – sie sind durch Beziehungen und Mauschelei dahin gekommen. Beispiel aus einer anderen Pa ... (Hans-Peter, 04.05.2014)


Diese News bei Bayern-247.de könnten Sie auch interessieren:

 Pferdesportaktivitäten der NÜRNBERGER Versicherung sind mit der Frankfurter Festhalle eng verbunden. (PR-Gateway, 22.11.2017)


Nürnberg. Jahr für Jahr im Dezember zieht es die Pferdesportfreunde in die Frankfurter Festhalle. Top-Sport in Dressur und Springen, eingerahmt in das weihnachtliche Ambiente einer der schönsten Hallen Europas, dies zusammen ist eine einmalige Mischung, die ihresgleichen sucht.



Für die NÜRNBERGER Versicherung, seit 1992 Partner der Veranstaltung, gilt dies im Besonderen: Zum einen trägt das Unternehmen im Herzen Deutschlands das Finale des NÜRNBERGER BURG-POKALs au ...

 Finale des NÜRNBERGER BURG-POKALs 2017 mit Top-Besetzung (PR-Gateway, 22.11.2017)


Nürnberg. Im vergangenen Jahr feierte der NÜRNBERGER BURG-POKAL im Rahmen des Internationalen Festhallen Reitturnieres sein 25-jähriges Jubiläum. Aktuell hat die Turnierserie nicht nur einen Jahresring hinzubekommen, sondern verspricht auch für das Finale 2017 Dressursport der Extraklasse.



Mit Isabel Freese steht die Siegerin 2016 erneut am Start und will erste Teilnehmerin seit Isabell Werth werden, die ihren Erfolg wiederholt. Der Rheinbergerin gelang dieses einm ...

 Grippeimpfung 2017: Breiterer Schutz durch Vierfachimpfung (PR-Gateway, 22.11.2017)
Seit Mai ist es per Gesetz vorgesehen, dass die Krankenkassen auch die Kosten für den Vierfach-Impfstoff übernehmen.

(Mynewsdesk) München, November 2017 ? Hohes Fieber, starker Husten, Muskel- und/oder Kopfschmerzen als typische Symptome: Die Grippesaison steht vor der Tür. An der echten Virusgrippe (Influenza) könnten in diesem Jahr wieder Millionen Menschen in Deutschland erkranken. Gefürchtet sind Komplikationen wie Lungenentzündung oder Herzmuskelentzündung, die schwerwiegend verl ...

 So findet man den perfekten Seitentitel (PR-Gateway, 22.11.2017)
Der Seitentitel (Title Tag) ist entscheidend für den Erfolg bei Google & Co.

KARLSRUHE. Zu einer erfolgreichen SEO gehört zwingend die Title Tag Optimierung. Google bezieht den Seitentitel in seine Rankingfaktoren ein und gewichtet ihn relativ hoch. Bezüglich der OnPage Optimierung von Webseiten gilt der Title Tag als eines der wichtigsten Elemente. "Es mag sein, dass manche User auch ohne oder mit mangelhafte ...

 Black Friday und Cyber Monday aus rechtlicher Sicht: 11 Fakten, die Shopbetreiber beachten müssen (PR-Gateway, 20.11.2017)
Black Friday und Cyber Monday - der Trend aus den USA schwappt schon länger auch nach Deutschland über. Das Prinzip ist einfach: An diesen Tagen gibt es in Online-Shops für sehr kurze Zeit jeweils ein Produkt, bei welchem der Preis massiv reduziert ist. Aber auch hier gilt es, rechtliche Spielregeln zu beachten. Martin Rätze, Rechtsexperte bei Trusted Shops, erläutert, was Shopbetreiber beachten müssen.

1. Korrekte Preiswerbung

Wer sich als Online-Händler am Cyber Monday beteiligen ...

 LAG Rheinland-Pfalz: Wichtiger Grund ist Voraussetzung für fristlose Kündigung durch den Arbeitnehmer (PR-Gateway, 20.11.2017)
LAG Rheinland-Pfalz: Wichtiger Grund ist Voraussetzung für fristlose Kündigung durch den Arbeitnehmer

Für eine wirksame fristlose Kündigung des Arbeitsverhältnisses muss ein wichtiger Grund vorliegen. Das gilt sowohl bei Kündigungen durch den Arbeitgeber als auch durch den Arbeitnehmer.

Eine außerordentliche fristlose Kündigung des Arbeitsverhältnisses ist nur dann möglich, wenn ein wichtiger Grund dafür vorliegt. Dieser Grund muss so wichtig sein, dass es dem Vertragspartner nicht ...

 Staatssekretärin Gleicke zeichnet Cornelsen- und Oldenbourg-Lehrwerke im Wirtschaftsministerium mit dem SCHULEWIRTSCHAFT-Preis aus (PR-Gateway, 17.11.2017)
(Mynewsdesk) Lehrwerke von Cornelsen und dem Oldenbourg Schulbuchverlag erhalten im Bundeswirtschaftsministerium den SCHULEWIRTSCHAFT-Preis. Das bundesweite Netzwerk würdigt Cornelsen für sein herausragendes Engagement im Bereich ökonomischer Bildungsmedien im Wettbewerb ?Das hat Potenzial!?. Der Band ?Startklar! Wirtschaft und Beruf - Mittelschule Bayern? aus dem Oldenbourg Schulbuchverlag wurde in der Kategorie ?Bücher für die Sekundarstufe I Allgemeinbildende Schule? ausgezeichnet. In der Kat ...

 Spitzenleistung auf allen Pisten: Felix Neureuther und OMV Deutschland starten gemeinsam durch (PR-Gateway, 17.11.2017)
Felix Neureuther als neues Gesicht der OMV MaxxMotion Kampagnen in Deutschland

- Start der Partnerschaft im Dezember 2017

- Alpinstar verkörpert kampagnenübergreifend Höchstleistung und Zuverlässigkeit

Burghausen, 17. November 2017 - Mit Felix Neureuther hat die OMV Deutschland für ihre künftigen MaxxMotion Kampagnen den derzeitig erfolgreichsten Deutschen im alpinen Skiweltcup gewinnen können. Als neues Testimonial für die MaxxMotion Performance Kraftstoffe wird der 33 ...

 Komatsu setzt auf eine von Cloudera angetriebene IIoT-Plattform (PR-Gateway, 16.11.2017)
Hersteller verdoppelt die Anlagenauslastung mit der Machine-Learning- und Analytics-Plattform von Cloudera.

München, Palo Alto (Kalifornien), 16. November 2017 -- Cloudera, Inc. (NYSE: CLDR) zufolge hat der weltweit führende Hersteller von Schwermaschinen Komatsu eine Cloud basierte Analyseplattform für das Industrial Internet of Things (IIoT) implementiert, die von  Sparda-Bank München: Im Einzelhandel Geld abheben und einzahlen (PR-Gateway, 16.11.2017)
Neuer Service "SpardaBargeld" ab sofort möglich - Kostenlos an der Kasse mit dem Smartphone Geld abheben oder einzahlen

München - Ab sofort können Kunden der Sparda-Bank München deutschlandweit Bargeld im Einzelhandel abheben und einzahlen - und das ohne Mindesteinkauf. Das neue Angebot "SpardaBargeld" ist bundesweit in rund 9.000 Geschäften nutzbar, unter anderem bei REWE, PENNY, real, mobilcom-debitel und, ab spätestens April 2018, auch Rossmann. Ebenso kann man Geld einzahlen. Dabei ko ...


Diese Testberichte bei Bayern-247.de könnten Sie auch interessieren:

 Heineken Spectre 007 Merchandising habe ich mal als Sonderwerbeform im Rahmen der Verkaufsförderungsinstrumente in der Ausbildung gehabt. Aber das Bier dazu gehört einen Bondfilm zu promoten? Sie wisse ... (Joshua Brandner, 26.12.2015)

Werbung bei Bayern-247.de:





Fördert Ihr Schlafzimmer den gesunden Schlaf?

 
Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Web-Video Tipp @ Bayern-247.de


Venedig - Vaporetto-(Wasserbus)-Fahrt - Canal Grande - Piazzale Roma/San Zaccaria - Teil 1 08/2017

Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Online Werbung

Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Verwandte Links
· Mehr aus der Rubrik Bayern Infos
· Weitere News von Bayern-247


Der meistgelesene Artikel zu dem Thema Bayern Infos:
ABACAY beim Eurovision Song Contest 2013 in Malmö, Schweden


Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Artikel Bewertung
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 3


Bitte nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit, diesen Artikel zu bewerten:

schlecht
normal
gut
Sehr gut
Exzellent



Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Online Links

Bayern News DE - Infos News & Tipps @ Bayern ! Möglichkeiten

Druckbare Version  Druckbare Version

Diesen Artikel an einen Freund senden  Diesen Artikel an einen Freund senden


Firmen- / Produktnamen, Logos, Handelsmarken sind eingetragene Warenzeichen bzw. Eigentum ihrer Besitzer und werden ohne Gewährleistung einer freien Verwendung benutzt. Artikel und alle sonstigen Beiträge, Fotos und Images sowie Kommentare etc. sind Eigentum der jeweiligen Autoren, der Rest © 2010 - 2017!

Wir möchten hiermit ausdrücklich betonen, daß wir keinerlei Einfluss auf die Gestaltung und/oder auf die Inhalte verlinkter Seiten haben und distanzieren uns hiermit ausdrücklich von allen Inhalten aller verlinken Seiten und machen uns deren Inhalte auch nicht zu Eigen. Für die Inhalte oder die Richtigkeit von verlinkten Seiten übernehmen wir keinerlei Haftung. Diese Erklärung gilt für alle auf der Homepage angebrachten Links und für alle Inhalte der Seiten, zu denen Banner, Buttons, Beiträge oder alle sonstigen Verlinkungen führen.

Sie können die Schlagzeilen unserer neuesten Artikel durch Nutzung der Dateien backend.php oder ultramode.txt direkt auf Ihre Homepage übernehmen, diese werden automatisch aktualisiert.

Bayern-247.de - rund ums Thema Bayern / Impressum - AGB (inklusive Datenschutzhinweise) - Werbung

Fördert Ihr Schlafzimmer den gesunden Schlaf?